HEAVY BOYS AMINO TABLETS – سازندگان عضله!
قدرتی تقویتشده، ترکیب قوی از EAA و BCAA با نسبت ۲:۱:۱
۳۲۵ قرص – بیش از ۲ گرم عصارهٔ آمینواسید وی آیریش و EAA در هر قرص
رشد تودهٔ عضلانی
افزایش سطح آمینواسیدها
سنتز پروتئین
هشدار: بهدلیل اندازهٔ قرص، برای زنان مناسب نیست.
سازندهٔ عضله!
Heavy Boys Aminos ترکیبی از آمینواسیدهای ضروری (EAA) است، که سه تای آنها بهعنوان BCAA (آمینواسیدهای شاخهدار) شناخته میشوند. BCAAها — لوسین، ایزولوسین و والین — عملکردهای حیاتی متعددی در متابولیسم انسان دارند و بخش ضروریای از ساختار عضلانی را تشکیل میدهند. بهویژه لوسین شناختهشده است که سنتز پروتئین را بیش از سایر آمینواسیدها تحریک میکند. اما تنها وقتی که همهٔ آمینواسیدهای ضروری با هم موجود باشند، میتوانند بهطور بهینه از رشد و نگهداری عضلات پشتیبانی کنند. بدن نمیتواند آمینواسیدهای ضروری را خودش تولید کند، بنابراین باید آنها را از طریق رژیم غذایی یا مکملها تأمین کنید.
Heavy Boys Amino Tablets بیش از ۲۰۰۰ میلیگرم آمینواسید در هر قرص فراهم میکند که در دسترس متابولیسم پروتئین و انرژی قرار میگیرد تا فرایند رشد و بازیابی عضلات سریعتر و مؤثرتر انجام شود. قبل از تمرین، عضلات شما باید عملکرد قابل توجهی از نظر قدرت و استقامت ارائه دهند؛ بههمیندلیل، مصرف قرصهای آمینو قبل و بعد از تمرین میتواند مکمل خوبی برای رژیم غذایی شما باشد.
Amino Tablet گزینهٔ ایدهآل برای حمایت از اهداف زیر است:
اگر رژیم غذایی با پروتئین پایین و کمی مواد حیوانی دارید، ممکن است دریافت کافی آمینواسیدهای ضروری برای بدنتان محدود باشد. برای جلوگیری از این مشکل، توصیه میشود رژیم خود را با مکملها تکمیل کنید. Heavy Boys Amino در قالب قرص انتخاب مناسبی در این زمینه است.
تمرینی که بر عملکرد متمرکز است، متابولیسم پروتئین را بالا برده و میتواند به ایجاد تراز منفی نیتروژن منجر شود. پروتئینها و آمینواسیدهایشان مولکولهای نیتروژن ضروری را تأمین میکنند که در تشکیل پروتئینهای درونزادی بدن نقش حیاتی دارند. آمینواسیدهای Heavy Boys در متابولیسم پروتئین و تراز نیتروژن شرکت میکنند، و برخی از این آمینواسیدها در شرایط فیزیولوژیک خاص (مثلاً رژیم غذایی محدود یا ماراتن) در متابولیسم انرژی نیز نقش دارند. علاوه بر این، برای متابولیسم پروتئین و آمینواسیدها، ویتامینهایی مانند B1، B2، B6، فولیک اسید، بیوتین و نیاسین ضروری هستند زیرا میتوانند در موارد زیر کمک کنند:
-
سنتز پروتئین و آمینواسید
-
متابولیسم انرژی و گلوکز
-
تنظیم فعالیت هورمونی
-
عملکرد قلب، عصب و عضله
-
حفظ سلامت پوست، مو و غشاها
-
متابولیسم آهن
-
تشکیل گلبولهای قرمز
-
حفظ عملکرد سیستم ایمنی
Heavy Boys ویتامینهای لازم را به محصولات آمینوی خود افزوده تا متابولیسم کامل پروتئین و آمینواسید تضمین شود. علاوه بر این، آمینواسیدهای Heavy Boys میتوانند به حفظ تراز نیتروژن و پروتئین کمک کنند وقتی که دریافت روزانهٔ پروتئین با آمینواسیدهای ضروری کافی نباشد.
یک تعریف
افرادی که ورزش میکنند بدن خود را به چالش میکشند و از آن میخواهند به ارتفاعات بالاتری برسد. در این فرآیند، بدن فعال مواد بیشتری نسبت به یک بدن غیر فعال مصرف میکند؛ از جمله ویتامینها، مواد معدنی، کربوهیدراتها، پروتئینها و تا حدودی چربیها. هدف ورزشهای استقامتی اغلب سوزاندن کالری است، اما پس از تمرین بسیاری از مواد مهم باید به بدن بازگردانده شوند؛ آمینواسیدها یکی از این مواد هستند. اینها بلوکهای بنیادی تشکیل دهندهٔ پروتئین هستند و بههمینخاطر برای ورزشکاران اهمیت ویژهای دارند.
از آنجا که ورزشکاران نیاز پروتئینی بالاتری دارند، باید مقدار بیشتری از مواد پروتئینی و آمینواسیدها به بدن برسانند. منابع شناختهشدهٔ پروتئین شامل گوشت، تخممرغ یا محصولات لبنی هستند؛ اما بسیاری از این مواد غذایی چربی بالایی دارند و مصرف بیش از حد آنها توصیه نمیشود. مکملهای غذایی خاص میتوانند بدن را با پروتئینهای باکیفیت و آمینواسیدهای ضروری تأمین کنند و در عین حال رژیم کمچرب را ممکن سازند. به این ترتیب، ورزشکاران میتوانند نیاز افزایشی خود را پوشش دهند و اطمینان حاصل کنند که بدنشان همیشه آنچه لازم دارد را دریافت میکند.
ضروری برای بدن
پروتئینها مادهٔ بنیادی زندگی هستند و برای عملکردهای متعدد بدن ضروریاند. بدون پروتئین رشد ممکن نیست؛ زیرا رشد سلول و عضله وابسته به تأمین کافی پروتئین است. بنابراین باید حداقل ۱ گرم پروتئین غذایی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن روزانه مصرف شود. بسیاری از ورزشکاران بهدلیل فعالیت عضلانی افزایشیافته، متابولیسم پروتئینی بالاتری دارند که توضیح میدهد چرا نیازشان ممکن است تا دو برابر افزایش یابد.
پروتئینهای رژیمی توسط آنزیمهای گوارشی (مثل پپسین و تریپسین) به واحدهای سازندهٔ خود یعنی آمینواسیدها شکسته میشوند و بستری برای متابولیسم پروتئین فراهم میکنند. تاکنون بیش از ۲۰ آمینواسید شناخته شدهاند که ما از طریق پروتئین رژیمی روزانه دریافت میکنیم. بدن میتواند از این بلوکها برای ترکیب پروتئینهای جدید استفاده کند؛ دو بلوک را میتوان به هم متصل کرد یا بیش از ۱۰۰ بلوک برای تولید پروتئینهای بدن ترکیب شوند. در برخی شرایط، کمبود پروتئین و آمینواسیدها میتواند به تراز نیتروژن منفی منجر شود و بهدنبال آن بدن پروتئینهای خود را تجزیه کند. پروتئینها نیتروژن لازم را تأمین میکنند که در تشکیل پروتئین ضروری است و بدن قادر به تولید آن نیست؛ بنابراین باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود.
اگر کمبود برای مدت طولانی ادامه یابد، بدن مجبور است از ذخایر خود مانند پروتئینهای بدن (مثلاً پروتئین عضلات) استفاده کند. این ذخایر شامل سه آمینواسید ضروری L-لوسین، L-ایزولوسین و L-والین هستند که بهعنوان BCAA شناخته میشوند و بیش از ۳۵٪ از این آمینواسیدها در عضلات قرار دارند و در صورت کمبود میتوانند به L-گلوتامین و L-آلانین تبدیل شوند تا در شرایط کمبود انرژی به چرخههای متابولیکی وارد شوند. این چرخهها به حفظ عملکرد اندامهایی مانند مغز، گلبولهای خونی و کلیهها کمک میکنند و به حفظ قند خون نیز یاری میرسانند. از این رو، BCAAها نه تنها ضروریاند، بلکه در شرایط اضطراری در تأمین انرژی برخی ارگانها نیز مشارکت دارند.
نقش در ساخت عضله
آمینواسیدها بلوکهای بنیادی پروتئیناند. بدن از طریق دریافت پروتئینهای رژیمی، آمینواسیدها را تأمین میکند و این آمینواسیدها در بدن تحت فرایندهای متابولیکی قرار میگیرند تا پروتئینهای جدید ساخته شوند. این ۲۰ آمینواسید میتوانند به رشتههای بلندی تبدیل شوند و پروتئینهایی مانند هورمونها، گلبولهای خونی، مو و پروتئینهای عضلانی را تشکیل دهند. آمینواسیدهای تأمینشده نقشهای ضروری در بدن دارند؛ برای نمونه آنزیمهای گوارشی به جذب و بهرهبرداری بهتر از غذا کمک میکنند تا عضلات بتوانند از پروتئینها برای رشد یا حفظ تودهٔ عضلانی بهرهمند شوند. هورمونها، گلبولهای خونی، الیاف عضلانی و مفاصل نیز برای تجدید نیاز به پروتئین دارند. این ۲۰ آمینواسید به گروههای مختلفی تقسیم شدهاند: ضروری و غیرضروری.
L-لوسین، L-ایزولوسین، L-والین، L-متیونین، L-ترئونین، L-تریپتوفان، L-فنیل آلانین، L-لیزین و L-هیستیدین جزو آمینواسیدهای ضروریاند. اینها برای بدن حیاتیاند زیرا بدن قادر به سنتز آنها نیست. به همین دلیل باید هر روز از طریق پروتئین غذایی این آمینواسیدها را دریافت کنیم. از سوی دیگر، آمینواسیدهای غیرضروری میتوانند از آمینواسیدهای ضروری ساخته شوند، بنابراین تأمین روزانهٔ کافی از ضروریها همیشه لازم است. اگر کمبود آمینواسیدهای غیرضروری برای مدت طولانی ادامه یابد، بدن میتواند آنها را از ضروریها بسازد.
در مقابل، کمبود طولانیمدت آمینواسیدهای ضروری منجر به تجزیهٔ پروتئینهای بدن میشود و عملکردهای متعددی را مختل میسازد. آمینواسیدهای نیمهضروری نیز میتوانند در شرایط خاص فیزیولوژیک از ضروریها پشتیبانی کنند؛ مثلاً L-آرژنین، L-گلوتامین و L-اورنیتین نیاز بیشتری در شرایط افزایش متابولیسم پروتئین دارند. این موضوع بهویژه برای ورزشکاران با بار تمرینی زیاد یا افراد با آسیب عضلانی اهمیت دارد زیرا نیاز به تجدید و تجزیهٔ پروتئین افزایش مییابد.
مکملها در ورزش
افرادی که بهطور منظم ورزش میکنند نه تنها عملکرد عضلانی را افزایش میدهند، بلکه متابولیسم انرژیشان نیز تحت فشار قرار میگیرد. ورزشهای قدرتی بهویژه به ذخایر فوری انرژی مانند کراتینفسفات و ATP وابستهاند که اجازهٔ تولید انفجارهای کوتاهمدت نیرو را میدهند؛ به همین دلیل ورزشکاران برای عملکرد بهتر از کراتین نیز استفاده میکنند که به تولید سریع ATP در عضلات کمک میکند و بازسازی سریع این انرژی را ممکن میسازد. این مسئله میتواند موجب افزایش توان برای بازههای طولانیتر تمرینی و در ترکیب با رژیم غذایی پرپروتئین، رشد عضلانی را تقویت کند.
چون بسیاری از ورزشکاران قدرتی مقادیر زیادی گوشت مصرف میکنند، رژیم ممکن است در طولانیمدت یکجانبه شود؛ زیرا هر منبع پروتئینی دارای یک اسید آمینهٔ محدودکننده است که ممکن است مقدار یکی از آمینواسیدهای ضروری را کم کند. برای مثال، گوشت گاو ممکن است مقدار کافی ل-فنیلآلانین نداشته باشد و این کمبود را میتوان با استفاده از مکملهای آمینویی مانند Egg Aminos جبران کرد.
در تمرینات استقامتی، منبع اصلی انرژی کربوهیدراتها و چربیها هستند؛ به همین دلیل «پارتیهای پاستا» پیش از رویدادهای بزرگ دو و ماراتن رایجاند. در شرایط بار طولانیمدت، ورزشکاران استقامتی ممکن است به غذاها یا مکملهای حاوی کربوهیدرات مانند میوه، نوشیدنیهای انرژیزا یا ژلهای کربوهیدرات تکیه کنند.
از آنجا که ورزشکاران استقامتی مقدار زیادی مایعات از طریق تعریق از دست میدهند، مهم است که قبل، حین و بعد از فعالیت آب کافی بنوشند. همچنین ورزشکاران استقامتی و وزنهبرداران باید از نظر مواد معدنی رژیم خود را غنی نگه دارند چون مقادیر زیادی از سدیم، پتاسیم، کلسیم و منیزیم از طریق عرق از دست میرود. بسیاری از ورزشکاران استقامتی توجه کافی به پروتئین رژیمی ندارند که در اثر بار طولانیمدت برای تولید انرژی مصرف میشود؛ در این شرایط ذخایر کربوهیدرات در عضلات تخلیه شده و بدن ممکن است برای تأمین انرژی به آمینواسیدهای عضلانی رجوع کند. این آمینواسیدها، یا BCAAها، بعدها میتوانند به گلوتامین و آلانین تبدیل شوند تا وارد چرخهٔ متابولیکی شوند.
نتیجهگیری کوتاه
مکملهای آمینویی میتوانند ابزار مفیدی برای تأمین مقادیر کافی از تمام آمینواسیدهای ضروری باشند، بهویژه زمانی که پروتئینهای رژیمی بهطور متعادل مصرف نمیشوند. Heavy Boys Amino Tablets با فراهم آوردن آمینواسیدهای ضروری و ویتامینهای تکمیلی، یک راهکار کامل برای ورزشکارانی است که به دنبال حفظ عملکرد، رشد و بازیابی عضلات هستند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.